Daghang mga babaye ang wala matagbaw sa ilang aktwal nga gidak-on ug porma sa dughan. Adunay daghang mga paagi aron matul-id ang mga glandula sa mammary. Usa sa radikal nga mga lakang mao ang surgical intervention, sa diha nga ang dughan pagpadako mahitabo pinaagi sa implantation sa implants. Ang ubang popular nga mga paagi sa pagbag-o sa gidak-on sa mga glandula sa mammary naglakip sa mga krema, tradisyonal nga mga pamaagi, pisikal nga ehersisyo nga makapalig-on sa kaunuran sa pectoral, ug bisan sa pagkuha sa mga tambal nga hormonal.
Kini mao ang advisable sa pagdala sa bisan unsa nga sa mga pamaagi sa mammary gland pagpadako sa ilalum sa pagdumala sa usa ka batid nga espesyalista. Bisan ang daw dili makadaot nga mga utanon makadaot sa panglawas. Ang husto nga nutrisyon makaapekto usab sa pagtubo sa mga selula sa glandula, apan ang kamalaumon nga pagkaon kinahanglan nga gihiusa sa usa ka kwalipikado nga nutrisyonista, pinasukad sa mga kinaiya sa babaye nga lawas ug gikonsiderar ang presensya sa mga sakit nga malala.
Aron mapadako ang mga glandula sa mammary, mahimo nimong gamiton ang aktibo nga pisikal nga ehersisyo. Sa kini nga kaso, wala'y pagtaas sa gidak-on, apan usa ka pagtul-id sa gidaghanon, nga gipatin-aw sa istruktura sa dughan. Ang anatomical nga bahin mao ang presensya sa adipose, glandular ug connective tissue. Kung ang pagbansay epektibo sa pagtul-id sa mga kaunuran sa tiyan o pelvic, ang kakulang sa mga kaunuran sa mga glandula sa mammary naghimo sa mga pagsulay sa pagpadako sa mga suso pinaagi sa pag-ehersisyo nga wala’y kapuslanan. Uban sa tabang sa usa ka sports complex, mahimo nimong higpitan ang mga kaunuran sa dughan ug makuha ang mga deposito sa tambok, sa ingon gipataas ang mga suso, apan dili pagdugang sa ilang gidak-on.
Mga radikal nga pamaagi
Lakip sa epektibo nga mga paagi sa pagdugang sa gidak-on sa dughan, ang augmentation mammoplasty nag-una sa pagkapopular. Ang operasyon sa pag-instalar sa mga implant magamit sa kadaghanan sa mga babaye, bisan pa sa taas nga gasto. Ang pagpili sa usa ka plastic surgeon nga adunay taas nga propesyonalismo ug taas nga kasinatian kinahanglan nga duolon pag-ayo.
Ang ikaduhang pamaagi sa surgical nga pagpadako sa dughan mao ang lipofilling - pagbalhin sa tambok nga layer ngadto sa mammary gland. Ang pagtul-id sa suso mahimo sa daghang mga pamaagi aron makab-ot ang mga resulta.
Ang ikatulo nga paagi sa pagdugang sa gidak-on sa dughan mao ang mga injection. Kini nga pamaagi walay epekto sa dugay nga panahon; ang mga suso mobalik sa ilang kanhi nga gidak-on human sa unom ka bulan o usa ka tuig pinaagi sa resorption sa gi-injected substances.
Augmentation mammoplasty
Ang pagpadako sa dughan halos kanunay nga nalangkit sa plastic surgery. Ang Augmentation mammoplasty nagtugot kanimo sa pagpadako sa imong mga dughan pinaagi sa pag-instalar sa mga endoprostheses nga hinimo sa gel o silicone. Ang Endoscopy usa ka pamaagi sa pag-opera nga naggamit ug endovideo camera, nga nagtugot sa implant nga ma-install sa gusto nga lokasyon sa mammary gland nga adunay labing katumpakan. Ang posibilidad sa pagporma sa keloid scars, makapahubag proseso ug uban pang mga komplikasyon wala iapil.
Mga pamaagi sa pag-instalar sa implant
Adunay lain-laing mga paagi sa pag-instalar sa mga implant, nga gitumong dili lamang sa pagdugang sa gidaghanon, kondili usab sa husto nga simetriya ug pagtul-id sa porma sa dughan.
- Ang lokasyon sa implant sa ilawom sa glandula. Kini nga pamaagi dili kaayo traumatic.
- Kung ibutang ang mga implant sa ilawom sa bukton, mas dugay ang operasyon. Ang bentaha sa kini nga pamaagi mao ang imposible sa pagpaubos sa endoprosthesis, tungod kay ang tisyu sa dughan nagsuporta niini.
Ang pagpadako sa suso mahimong ipahigayon gamit ang lainlaing mga teknik, depende sa opsyon sa pag-access.
Uban sa submammary nga pamaagi, ang suture nahimutang direkta sa ilawom sa dughan, walay posibilidad nga makadaot sa tisyu sa glandula. Kung ang implant gisulod sa ilawom sa armpit, ang traumatization sa gland mawagtang ug ang seam halos dili makita.
- Ang areolar nga pamaagi usa ka incision sa ubos nga ngilit sa areola.
- Transabdominal access mao ang advisable sa diha nga ang pagdugang sa dughan gidak-on uban sa abdominoplasty; ang incision gihimo sa dapit sa pusod. Kini nga matang gigamit nga labing gamay.
- Periareolar nga pamaagi - usa ka incision ang gihimo sa ubos nga ngilit sa areola, uban ang tabang niini mahimo nimong makuha ang nipple asymmetry ug matul-id kini.
- Ang axillary nga pamaagi naglakip sa usa ka incision sa armpit ubay sa posterior wall sa pectoralis major muscle; kini panagsa ra nga gigamit, tungod kay kini nagkinahanglan sa kahanas sa usa ka siruhano.
Lakip sa labing kanunay nga gihimo nga mga operasyon sa pagpadako sa dughan, ang submammary ug axillary nga mga pamaagi sa pagsal-ot sa mga implant mao ang nanguna. Ang silicone o saline nga solusyon mahimong magsilbi nga filler sa endoprostheses.
Pagpangandam
Ang pag-andam alang sa pag-opera sa pagpadako sa suso naglakip sa pagkuha sa mga pagsulay ug pag-agi sa mga pamaagi sa pagdayagnos:
- biochemical ug kinatibuk-ang pagtuki sa dugo ug ihi;
- determinasyon sa lebel sa asukal;
- mammography;
- Ultrasound;
- fluorography;
- electrocardiogram.
Duha ka semana sa wala pa ang mammoplasty, dili ka tugutan nga moinom og alkohol, moinom og mga tambal nga makapanipis sa dugo, ug dili girekomenda nga manigarilyo.
Hingpit nga contraindications alang sa dughan augmentation operasyon mao ang edad ubos sa 18 ka tuig, pagmabdos ug breastfeeding, ang presensya sa kanser ug mga sakit nga naghulga sa kinabuhi sa pasyente, diabetes mellitus, mga timailhan sa hemophilia o viral infections.
Pamaagi sa operasyon
Alang sa pagpadako sa dughan, gigamit ang endotracheal o intravenous anesthesia. Ang doktor naghimo ug usa ka incision, nagbuklad sa mga kaunuran sa mammary gland, ug nagporma og usa ka bulsa alang sa agianan sa endoprosthesis. Ang implant gisal-ot, ang humok nga tisyu gitahi, ug ang usa ka cosmetic suture gipadapat. Ang gidugayon sa augmentation mammoplasty dili molapas sa 1.5-2 ka oras. Ang dughan giayo sa usa ka pressure bandage, ug kung gikinahanglan, usa ka drainage ang gibutang aron makuha ang sobra nga likido.
Panahon sa rehabilitasyon
Ang pagkaayo human sa operasyon naglakip sa pagsunod sa iskedyul sa trabaho ug pagpahulay, nga nagdepende sa mga kinaiya sa lawas sa babaye. Sa unang 24 ka oras human sa surgical breast augmentation, kinahanglan nga magpabilin ka sa higdaanan ug dili mopataas sa imong mga bukton. Ang unang semana human sa operasyon katumbas sa bisan unsa nga rehabilitasyon nga panahon human sa operasyon uban sa kinatibuk-anesthesia: pluwido gitugotan human sa 6-12 ka oras, nutrisyon sa matag adlaw mao ang liquid pagkaon, kamo kinahanglan nga mokaon sa gagmay nga mga bahin.
Girekomenda nga magsul-ob og espesyal nga bra sulod sa usa ka bulan ug dili mobisita sa pool, gym o sauna sulod sa labing menos 5 ka semana. Ang pisikal nga kalihokan ug bug-at nga pag-alsa gidili sulod sa 2 ka bulan.
Kung ang tanan nga mga kinahanglanon matuman, pagkahuman sa usa ka tuig ang mga suso mabawi ang ilang porma, ang pilas mahimong dili kaayo mamatikdan, ug ang babaye nagsugod nga tan-awon nga labi ka madanihon.
Mga komplikasyon human sa operasyon sa pagpadako sa dughan
Lakip sa labing komon nga mga komplikasyon human sa operasyon sa pagpadako sa dughan mao ang kasakit ug paghubag sa tisyu. Kung dili propesyonal ang doktor, mahimong mahitabo ang mga hematoma ug capsular contractures, dehiscence sa suture, impeksyon, ug pagkawala sa pagkasensitibo sa nipple. Ang pagtambal mahimong konserbatibo o surgical.
Ang usa ka talagsaon nga sangputanan sa operasyon sa pagpadako sa dughan mao ang deformation sa implant. Ang na-install nga silicone nagsugod sa paglalin, nga mahimong hinungdan sa balik-balik nga operasyon. Ang mga hinungdan naglakip usab:
- pagkaguba sa prosthesis;
- dughan prolapse;
- areola deformation.
Ang kinabuhi sa serbisyo sa usa ka taas nga kalidad nga implant labaw pa sa 15 ka tuig. Human sa panahon, kini mahimong pulihan, apan kon ang usa ka babaye matagbaw sa gidak-on sa iyang mga dughan, unya ang usa ka pag-alsa gihimo sa pagtul-id sa porma.
Usa ka matang sa mammoplasty mao ang mastopexy. Ang bentaha sa operasyon mao ang endoscopic nga pamaagi sa pagsal-ot sa implant pinaagi sa pag-displace sa nipple ug pagwagtang sa sobra nga panit. Kini nga pamaagi sayon alang sa mga komplikasyon sama sa ptosis ug prolaps. Alang sa naglubog nga mga suso, mahimong gamiton ang laser correction.
Lipofilling
Ang moderno nga operasyon nag-uswag sa paspas nga tulin ug karon adunay usa ka luwas, dili operasyon ug hapsay nga paagi aron madugangan ang gidak-on ug gidaghanon sa dughan, nga gigamit sa daghang mga babaye. Ang lipofilling usa ka teknik nga gitumong sa pag-transplant sa kaugalingon nga mga fat cells gikan sa problema nga mga lugar sa tiyan, sampot ug paa ngadto sa mammary gland. Lakip sa mga bentaha mao ang:
- gamay nga komplikasyon;
- walay mga samad;
- imposibilidad sa pagsalikway sa gibalhin nga mga tisyu;
- pagkawala sa mga ulat sa dughan, salamat sa teknik nga gigamit;
- pagkawala sa mga reaksiyon sa alerdyi;
- tambok mao ang usa ka natural nga materyal nga sa husto nga paagi-apod-apod sa ilalum sa panit.
Ang pamaagi naglakip sa pagkolekta sa adipose tissue, pagproseso niini sa usa ka espesyal nga himan ug pumping niini ngadto sa mammary gland nga walay paggamit sa kinatibuk-anesthesia. Sa ingon, ang mga dughan mahimong madugangan sa 1.5-2 nga gidak-on. Ang mga komplikasyon naglakip sa paghubag, hematomas, itching ug kasakit sa donor nga mga dapit ug sa dughan nga dapit. Ang mas grabe nga mga komplikasyon, sama sa fat contouring ug ang pagpalambo sa makapahubag nga mga proseso sa mammary glands, nalangkit sa mga sayop sa usa ka plastic surgeon.
Rehabilitasyon human sa dughan lipofilling molungtad mga duha ka semana, sa panahon nga ang babaye kinahanglan nga dili mobisita sa bathhouse, sauna, solarium, o pagbuhat sa pisikal nga ehersisyo.
Ang bug-os nga engraftment sa tambok mahitabo sulod sa 3-6 ka bulan; Niini nga panahon kinahanglan nga moagi sa dugang nga corrective injection, tungod kay ang mga fat cells mahimong malaglag. Ang pagka-epektibo sa teknik mao nga ang resulta sa dughan augmentation mao ang hapit tibuok kinabuhi, tungod kay ang tambok sa dughan dapit nagpabilin sa usa ka hataas nga panahon tungod sa kakulang sa kaunoran lanot.
Mga injection
Ang non-surgical nga mga pamaagi sa pagpadako sa dughan naglakip sa mga injection sa lainlaing mga tambal. Ang mesotherapy usa ka teknik nga gitumong dili lamang sa pagdugang sa gidak-on ug gidaghanon sa mga suso, kondili sa pagtambal usab sa mga sakit sa mammary glands.
Mga timailhan alang sa:
- nagdugang turgor sa panit
- elimination sa ptosis sa unang mga hugna sa iyang panagway
- pagwagtang sa mga stretch mark ug uban pang dayag nga mga depekto
Alang sa mga injection, lainlain nga materyales ang gigamit nga adunay lainlaing katuyoan. Ang hyaluronic acid gigamit sa pag-moisturize sa panit sa mga glandula sa mammary ug pagpadayon sa pagkamaunat niini.
Ang elastin ug collagen nagporma og lig-on nga connective tissue, nakigbatok sa ptosis ug nagpugong sa pagporma niini. Ang organikong silicon mahimong makatabang sa pagpawala sa mga marka ug mga samad. Ang mga extract sa lana nagdugang sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa panit, pag-amuma ug pag-moisturize sa panit. Ang produkto gipili sa doktor, depende sa mga panginahanglan ug mga problema sa pasyente.
Ang paggamit sa hyaluronic acid mao ang usa sa labing popular nga mga pamaagi sa pagpadako sa dughan. Ang hyaluronate mahimong gamiton sa lunsay nga porma niini o isip bahin sa hiniusang pagpangandam nga gitawag ug fillers. Sila adunay taas nga resistensya sa resorption ug mahimong naglangkob sa silicone, polyacrylamides ug polymethyl methacrylates. Ang mga benepisyo sa mga injection alang sa pagpadako sa dughan naglakip sa:
- kaluwasan sa pamaagi;
- walay dugang nga pagpangandam nga gikinahanglan;
- walay mga incisions nga gikinahanglan;
- walay anesthesia;
- natural nga porma tungod sa plasticity sa materyal;
- minimum nga panahon sa rehabilitasyon.
Mahinungdanon nga disbentaha: ang hyaluronic nga pag-andam kay plastik kaayo ug dili angay alang sa mga babaye nga adunay huyang nga mga kaunuran sa pectoral. Ang mga suso mahimong padakuon sa usa lang ka gidak-on gamit ang hyaluronic acid.
Pagpahigayon sa pamaagi
Una sa tanan, ang panit sa dughan gitambalan sa usa ka antiseptic, dayon ang usa ka anestesya ipangalagad. Ang pag-injection nga adunay sangkap gihimo nga hinay, nga adunay usa ka nipis nga dagom aron malikayan ang pagkadaot sa nipis nga panit. Alang sa pagka-epektibo ug malungtaron nga mga resulta, daghang mga pamaagi ang gihimo nga adunay pahulay nga 2-3 ka semana.
Ang mga side effects pagkahuman sa pag-injection sa mga filler naglakip sa paghubag, gamay nga kasakit ug kapula sa mga lugar sa indeyksiyon. Ang talagsa nga mga komplikasyon naglakip sa mga reaksiyon sa alerdyi ug pagtaas sa presyon sa dugo.
Contraindications alang sa mga injection aron mapadako ang mga glandula:
- pagmabdos o pagplano niini, pagpasuso;
- presensya sa mga tumor sa dughan;
- mga sakit sa mammary glands sa lainlaing mga gigikanan (mastopathy);
- mga proseso sa autoimmune;
- mahait nga makatakod ug laygay nga mga sakit.
Ang resulta sa pagpadako sa dughan human sa indeyksiyon sa mga filler mamatikdan dayon. Ang pagka-epektibo mao ang mahitungod sa usa ka tuig, tungod sa mga kabtangan sa gel, lana ug uban pang mga butang, nga dissolve. Ang eksepsiyon mao ang mga filler nga adunay sintetikong mga additives - ang ilang validity period mga 5-7 ka tuig. Aron mapadayon ang gitinguha nga gidaghanon ug gidak-on, girekomenda nga sublion ang pamaagi sa pagtul-id.
Mga panagana alang sa surgical interventions aron madugangan ang gidak-on sa dughan
Aron masiguro nga ang mga radikal nga pamaagi sa pagpadako sa dughan dili mabug-atan sa mga simtomas sa kilid, kinahanglan nga higpit nga sundon ang mga panudlo sa doktor. Alang sa matag pamaagi sa pagpadako sa dughan (implantation, injection nga adunay mga filler o tambok) adunay mga limitasyon. Dili nimo kinahanglan itago ang imong genetic predisposition sa kanser gikan sa imong doktor, tungod kay kini nga hinungdan mao ang hinungdan sa pagdumili sa mammoplasty, pagbayaw ug hyaluronic acid injection. Dili girekomenda nga himuon ang mga pamaagi aron mapadako ang mga glandula kung nagplano ka usa ka pagmabdos, bisan kung ang mga na-install nga endoprostheses wala makaapekto sa mga pagbag-o sa mammary gland sa panahon sa pagpanamkon ug pagpakaon.
Kung makasinati ka og bisan unsang kahasol o kasakit, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. Ang usa ka mammologist makatabang kanimo sa pagsagubang sa mga epekto ug pagpugong sa pag-uswag sa proseso sa panghubag.
Pagdugang sa gidak-on sa dughan sa balay
Alang niadtong mga babaye nga dili pa andam sa pagsulbad sa problema sa gagmay nga mga dughan pinaagi sa operasyon, adunay mga yano ug barato nga mga paagi sa pagdugang sa ilang gidak-on. Uban sa long-term ug regular nga pagpatuman sa mga rekomendasyon, nga imong mahimo sa pagpadako sa imong mga dughan, tighten sa ilang porma, ug sa pagpalambo sa mga kabtangan sa panit. Adunay daghang mga paagi aron mapadako ang imong mga suso sa balay. Kinahanglan nimong pilion ang angay nga kapilian ug sundon ang pamaagi.
Mga pagkaon nga makaapekto sa pagtubo sa dughan
Ang pagkaon sa husto nga mga pagkaon makatabang sa pagdugang sa gidak-on sa dughan. Kinahanglan nga hatagan ang pagpalabi sa mga pagkaon nga dato sa mga bitamina, micro- ug macroelements:
- nuts, dugos, prutas;
- dairy nga mga produkto;
- ubos-tambok nga isda;
- maniwang nga karne (manok, koneho, pabo);
- cereals.
Mahimo nimong kan-on ang mga tanum nga dato sa phytoestrogens sa porma sa mga decoction ug infusions: mga liso sa dill, flax, licorice, hops. Mahimo ka usab nga moinom og mga suplemento sa pagkaon nga adunay parehas nga phytoestrogens, una pagkahuman sa pagkonsulta sa imong doktor.
Ang mga suso hinay nga motubo; magkinahanglan kini og sobra sa usa ka tuig nga pagdiyeta aron makab-ot ang mga resulta.
Hormonal pills isip usa ka paagi alang sa pagpadako sa dughan
Sa dili pa moinom og mga tambal, kinahanglan nimong hibal-an kung unsa ang hinungdan sa pagtubo sa dughan. Ang hormone nga estrogen nalangkit sa pagporma sa mammary gland. Ang dili igo nga produksiyon makaapekto sa gidak-on sa mga glandula sa mammary. Ang pagbag-o sa gidaghanon sa sangkap sa hormonal mahimong mahitabo sa panahon sa pagmabdos, obulasyon, ug menopause. Ang porsyento sa estrogen mahimong madugangan pinaagi sa pagkuha sa hiniusa nga oral nga mga kontraseptibo, nga kanunay nga "nagsuplay" sa gikinahanglan nga kantidad sa hormone sa lawas, nga nakaapekto sa pagtaas sa gidak-on sa mga glandula sa mammary.
Usa ra ka gynecologist ang makareseta sa mga pildoras. Dili nimo kini pilion sa imong kaugalingon, tungod kay mahimo nimong mapukaw ang pagtaas sa timbang ug ang pag-uswag sa dili mabag-o nga mga reaksyon sa lawas. Ang hormonal nga kontraseptibo nga tambal gipili nga tagsa-tagsa, sumala sa mga kinaiya sa babaye, base sa pagtuki sa hormone sa dugo. Kasagaran ang usa ka komplikado nga gireseta, nga gitumong dili lamang sa pagdugang sa gidak-on sa mga glandula sa mammary, kondili usab sa pag-regulate sa siklo sa pagregla.
Mga produkto sa kosmetolohiya
Ang hardware cosmetology nagtanyag og mga paagi diin ang mga suso modako.
Ang pagtubo gipukaw pinaagi sa mosunod nga mga teknik:
- Usa ka himan sa porma sa usa ka bra, ang nag-unang function niini mao ang pag-compress sa hangin, sa ingon hinungdan sa paghubag sa tisyu sa mammary gland tungod sa dugang nga pag-agos sa dugo. Alang sa mga resulta kinahanglan nimo mga 600 ka oras nga pagsul-ob, usa ka sesyon ang 10 ka oras.
- Vacuum massager o bomba aron madugangan ang gidaghanon sa mga glandula sa mammary. Ang prinsipyo sa aksyon mao ang pagpuno sa mga tisyu sa oxygen ug hinungdan sa paghubag. Ang vacuum mahimong ipasibo pinaagi sa pagpaburot ug pag-deflating sa hangin. Sa wala pa gamiton, ang panit sa mga glandula sa mammary lubricated sa lana. Ang kurso naglangkob sa 10-15 nga mga pamaagi.
Ang mga disbentaha niini nga mga pamaagi mao ang pag-uswag sa posible nga mga komplikasyon sa porma sa asul nga pagkausab sa kolor sa mga site sa pag-instalar sa device ug ang pagpalambo sa ptosis. Dili maayo nga kapilian alang sa mga babaye nga adunay nipis nga panit.
Ang mga produkto sa kosmetiko malampuson nga gigamit aron madugangan ang gidak-on ug gidaghanon sa dughan ug mapaayo ang mga kabtangan sa turgor sa panit. Ang mga cream ug ointment nahimong labi ka popular - kini dali gamiton. Ang aksyon sa mga tambal gitumong sa paghubag sa mammary gland tungod sa pagdagayday sa dugo sa panit.
- Ang cream gikan sa usa ka Italyano nga kompanya naghatag elasticity sa panit sa dughan, ug epektibo human sa lactation sa pagpadayon sa panit elasticity. Kini hingpit nga dili makadaot, tungod kay kini adunay natural nga bio-complexes nga makaapekto sa proseso sa aktibo nga pagtubo sa tambok nga mga selula sa mammary glands.
- Ang serum nagpalig-on ug nagpabag-o sa panit sa suso ug nagpadako sa mga suso.
- Ang gel ug oil-serum adunay natural nga komposisyon nga nagdugang sa kalig-on ug pagkamaunat-unat sa panit, moisturize niini ug makapabag-o niini.
Ang pag-access sa mga kosmetiko bukas sa tanan - ang matag botika namaligya mga krema ug gel alang sa pagtul-id sa dughan. Mahimo ka usab mopalit og mga produkto sa usa ka beauty salon o sa mga website sa mga tiggama.
Ang cream sa pagpadako sa suso adunay daghang mga bentaha:
- kasayon sa paggamit
- ubos nga gasto, dili sama sa mga operasyon ug mga injection
- posibilidad nga magamit sa balay
- makaapekto dili lamang sa gidak-on, apan usab sa mga kabtangan sa panit
Daghang mga tambal adunay natural nga sangkap nga dili makadaot. Ang bugtong downside mao ang panginahanglan sa paggamit sa cream kada adlaw.
Mga ehersisyo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa pectoral
Halos walay tisyu sa kaunuran sa mammary gland. Busa, mahimo nimong "pump up" ang kasikbit nga mga kaunuran nga mosuporta sa mammary gland, nga kini makita nga mas dako. Mga ehersisyo aron makatabang:
- Mga push-up. Kinahanglan nga buhaton 10-15 ka beses sa tulo ka mga pamaagi. Hingpit nga nagpalig-on sa tono sa mga kaunuran sa pectoral.
- Pag-ehersisyo nga naghigda sa imong likod. Ipataas ang imong mga bukton, mahimo nimong kuhaon ang mga dumbbells ug hinayhinay nga ipaubos kini, nga makapaluya sa imong mga kaunuran sa pectoral. 8-10 ka beses, tulo ka pamaagi.
- Paglingkod sa posisyon sa lotus, kinahanglan nimo nga isara ang imong mga palad, ibutang ang imong mga siko sa lebel sa dughan ug hinayhinay nga pug-on ang imong mga palad ug relaks kini. Buhata ang daghang mga pagsubli sa tibuok adlaw, 20 ka beses.
Sa kinatibuk-an, adunay daghang mga ehersisyo nga gitumong sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa pectoral.
Pagmasahe
Kasagaran nga gigamit sa inubanan sa mga creams sa pagdugang sa gidaghanon sa mga mammary glands. Ang pagmasahe naglakip sa mga circular stroke sa palibot sa utong, paingon sa base sa glandula, ingon man ang pagpikpik aron mapukaw ang sirkulasyon sa dugo.
Gisugyot nga magmasahe gamit ang natural nga mga lana nga gibase sa flax, camphor, sea buckthorn, fir, ylang-ylang, patchouli, ug geranium. Ang lana adunay usa ka konduktibo nga abilidad, nga nagtugot kanimo sa pagdugang sa pag-access sa mga sustansya sa panit sa mammary gland, tono ug mapalig-on kini.
Biswal nga pagtaas
Ang pagpadako sa dughan sa balay kay yano ra sa tabang sa mga sinina. Ang pagsul-ob og espesyal nga push-up bras usa ka klaro nga dugang alang niadtong gusto nga mo-highlight sa ilang mga dughan. Ang mga tumoy, T-shirt ug corset mahimong makita nga madugangan ang gidak-on sa mga glandula sa mammary. Importante nga huptan nga tul-id ang imong likod, sa ingon mag-focus sa imong dughan. Ang volumetric nga mga pag-imprinta ug mga hayag nga mga hulagway sa mga sinina sa dughan nga dapit nakadani sa pagtagad.
Ang contouring usa ka paagi aron madugangan ang gidaghanon sa dughan gamit ang makeup. Daghang mga babaye ang naggamit sa mga corrector sa magkalahi nga mga shade ug bronzers aron makita nga mapadako ang mga glandula sa mammary.
Mga tambal sa mga tawo
Ang Iodine mesh usa ka popular nga pamaagi alang sa pagpadako sa dughan, pagpasiugda sa pagpadako sa dughan. Ang usa ka solusyon sa iodine gipadapat matag adlaw sa lainlaing mga lugar sa décolleté; ang areola dili lubricated aron malikayan ang mga paso. Ang iodine adunay epekto sa pagpainit, nga nagdugang sa pag-agos sa dugo ug nagdugang sa gidak-on sa dughan. Gamita kini nga dili molapas sa usa o duha ka bulan, dayon pahulay, tungod kay ang tambal adunay negatibo nga epekto sa thyroid gland.
Aron mapadako ang mga dughan ug mapaayo ang mga kabtangan sa panit, epektibo ang maskara nga hinimo sa patatas o asul nga yutang kulonon. Gipadapat kini sa dughan sulod sa 20 minutos, dayon gihugasan. Ang pamaagi gisubli kada semana.
Sukad sa karaang mga panahon, ang mga babaye natipon nga kahibalo kung giunsa ang pagtubo sa mga suso gamit ang mga tanum, nga naluwas hangtod karon. Lakip sa mga folk nga pamaagi sa pagdugang sa gidak-on sa mga glandula sa mammary, ang mga mosunud labi ka sikat:
- Ang repolyo adunay phytoestrogen, mao nga kinahanglan kini sa pagkaon. Ang mga aplikasyon, lotion ug uban pang paagi wala’y epekto sa pagpadako.
- Ang pagpuga sa nettle - ang mga dahon giluto sulod sa 5 ka oras ug giinom 1 baso kada adlaw sa walay sulod nga tiyan sulod sa usa ka bulan.
- Oregano – 100 g sa uga nga balili gibubo sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig. Pag-inom og 2-3 ka kutsarita nga pagpuga 3 beses sa wala pa mokaon sulod sa usa ka bulan.
- Ang mga liso sa flax idugang sa bisan unsang fermented milk drink ug gikuha sulod sa 2 ka bulan.
- Ang mga hop cones usa ka phytoestrogen, nga giinom sa porma sa usa ka decoction nga 100 g kada adlaw.
Importante nga pilion ang imong resipe ug magmapailubon - ang bisan unsang pamaagi sa balay alang sa pagdugang sa gidak-on sa dughan nagkinahanglan og daghang panahon.